【性感用品】日本A-ONE＊女神-一年暮------大澤美加無線跳蛋影片－陳世洋的生活時報

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遠離婦科疾病嘉市推女性健康養生餐

嘉義市政府衛生局繼去年度推出青春菜單~讓熟齡朋友吃出營養更健康講座廣受市民朋友好評後，19日再度邀請嘉義市營養師公會理事長張靜芬營養師特別為年輕女性朋友設計「呵護女人養生餐~遠離婦科疾病！健康好孕來」專題講座暨實作課程，吸引近百位婦女朋友參加。

張營養師表示呵護女人養生飲食，要從強化營養密度著手，建議多選擇優質蛋白質、補充鈣質、鐵、葉酸、維生素D、抗氧化營養素ACE、優質油脂，避免高鹽高脂食物等，搭配日常動態生活養成規律運動，來幫助改善子宮血液循環，並提醒女性朋友常見進補及經痛時飲食注意，平常好好保養子宮預防婦科疾病，年輕婦女可做好孕育準備，年長婦女能抗老防癌增進健康，一起打好自身健康品牌。

營養師現場示範製作「養生堅果醬」，這是一道高營養密度的料理，富含鐵、葉酸、抗氧化營養素ACE及優質油脂等，可搭配蔬食、拌麵、抹吐司，方便又美味，現場民眾除了可親自品嚐還能帶一份免費料理食譜回家練習。

衛生局表示，現代人生活忙碌、常常三餐飲食不正常，女性朋友請多關愛自己，在平日生活中要注意均衡營養攝取、規律生活作息及定期接受健康(婦癌)檢查，來遠離婦科疾病，尤其是預備懷孕的女性朋友更應該多加注意，為孕育下一代更需要維護健康好孕來。

桃城女子健康促進系列活動8月11日第四場「牙齒也有中年危機，別讓口腔提早老化! 膝蓋保健報你知」、9月22日第五場「肩頸痠痛怎麼辦? 如何保持好姿勢」，歡迎逕上嘉義市政府衛生局網頁(http://www.cichb.gov.tw)公共服務區下>課程線上免費報名參加。

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《超人回來了》雙胞胎書言書俊下車後由《Return》演員奉太奎的攜子出演

大家知道奉太奎嗎～！？小編對他的電影《猛男誕生記》印象很深刻啊～XD

在前天媒體報導主持人李輝宰，與雙胞胎兒子書言、書俊確定從《超人回來了》下聰明球推薦車後，對此消息不少忠實粉絲都相當的難過！目前也已經拍攝完最後一期的節目了。

而最新消息是，新成員將由演員奉太奎，帶著心愛的兒子「奉時夏」（暫譯/???）一同出演。

平時奉太奎就會在IG上傳一家和樂出遊的照片，或者與太太、兒子的甜蜜互動，讓人感受到全家美滿幸福的氛圍。

奉太奎近期活躍於韓劇《Return》，劇中是性格暴躁的反派富二代，多部電影也早已經受人肯定的演技派，但平時愛家的好男人形象，也讓觀眾相當期待他在節目上的表現。

（截圖自：taegyu_bong／leeyoungjae51／劇照）

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